莆田绶溪公园有健身器材吗,莆田绶溪公园有健身器材吗

1.游绶溪公园的作文500字

2.公园里常见的几种健身器材分别是哪些

3.公园里的健身器材的作用是什么如题 谢谢了

4.公园健身器材有哪些

绶溪公园是莆田市新建的一个综合性水上公园，工程位于市区荔城大道东侧、延寿溪西侧、泗华桥北侧。绶溪公园预计，工程于2011年7月动工。公园以“清溪、绿岛、古桥、丹荔、田园、乡村”为规划主题，体现生态和休闲、人与自然的和谐。公园规划由绶溪钓艇景观区、民俗文化区、滨水活力景观区、山地文化区、休闲果园区、生态益智区、游乐休闲区、荔岛景观区等8个景观主题功能区组成。

基本介绍 中文名称 ：绶溪公园 地理位置 ：莆田市城厢区荔城南大道（万辉国际城对面）? 气候类型 ：亚热带季风气候 占地面积 ：17753平方米? 开放时间 ：全天候? 门票价格 ：免费 公园简介,主要景观,人文古迹,延寿桥,状元井,二期工程,旅游指南,公园地址,公交路线,开放时间,门票信息, 公园简介 绶溪公园是莆田市新建的一个综合性水上公园，工程位于市区荔城大道东侧、延寿溪西侧、泗华桥北侧。绶溪公园预计总投入将达5亿元，工程于2011年7月动工。公园以“清溪、绿岛、古桥、丹荔、田园、乡村”为规划主题，体现生态和休闲、人与自然的和谐。公园规划由绶溪钓艇景观区、民俗文化区、滨水活力景观区、山地文化区、休闲果园区、生态益智区、游乐休闲区、荔岛景观区等8个景观主题功能区组成。 绶溪公园的“绶溪钓艇”景区内，公园现状为荔枝林等果树，植被较好；项目用地范围内涉及延寿村、蒲头村、溪白村等3个自然村，整个公园用地水系发这，是东圳水库泄洪的滞洪区。 主要景观 绶溪公园一期续建规划，续建面积约587亩，主要建设公园西侧主入口广场景观，包括公园西侧主入口、后村梅园、刘克庄墓·纪念馆、南侧入口、吴公祈福、摘星楼、薛公池·咏归亭、状元井等。 人文古迹 随着绶溪公园的开发建设渐具雏形，位于这个公园内的延寿古桥已成为新的旅游文化景点。 延寿桥 建于南宋宋高宗建炎元年（1127年）的延寿桥，为14孔石梁桥，桥长93.5米，宽2.6米，高8.5米，跨径7.5米，经近900年风雨沧桑，现为省级文物保护单位。该桥横跨延寿溪，雄伟挺秀，桥头的一块石碣，是宋绍定二年（1229年）兴化知军林清元所立的，邑人龙图阁学士陈宓写了“延寿桥”三字。现存的碣，是清光绪六年（1880年）重建的。

在绶溪公园附近的村庄，藏着诸多具有浓厚历史人文气息的文物保护单位和具有乡愁味道的优秀建筑。在城市发展过程中，这些文物保护单位均被很好地保护起来。

延寿桥酷似长虹雄踞溪流之上，微风吹拂，水光潋灩，桥面用五块青石铺成，桥面两侧石栏杆上雄踞著各具形态的石狮子，基本保持了明代建造时的全貌，再现了“石狮不嫌风雨斜，钓竿自具烟云趣”的美丽景观。目前，该桥严禁机动车通过，古桥得到保护。 状元井 从延寿桥往南100米，便是状元井，也称徐井。据称，该井是唐朝僧人于公元877年为状元徐寅所建的。笔者在现场看到，古井整体保存完好，井围为圆形瓜楞式，直径3米，井水清澈，千年不枯。井台周围呈八角形的围栏是后人所修，玲珑剔透，古朴大方，2004年这口千年古井已被列入城厢区第二批文物保护单位。

绶溪公园现在越来越漂亮，游客也日益增多，这口千年古井也将成为重要的旅游景点之一，接下来，村里将对古井周边的环境进行整治，保护这口颇具文化底蕴的古井。

目前，绶溪公园正按照“让城市融入大自然，让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁”有序建设。园内大量有着深厚历史人文积淀的乡愁记忆都将融入红花绿叶之中，实现自然景观与人文景观相互交融、相得益彰，展开一幅山水田园新画卷。 二期工程 目前绶溪公园（二期）企溪北侧园林景观项目已落实局部设计方案调整，并确定古民居朱天贵祠和柯氏修史堂在公园内的位置。截止5月中旬，整个工程施工总体已完成50%工程量。其中，A标段（店仔头至儿童活动区）完成古街码头硬质驳岸70%；建筑已完成基础及部分主体结构；完成景观桥A桥的桥面模板，并正在试压，完成C桥的桥墩施工；完成绿道碎石垫层约90%，混凝土结构层约80%。另外，电缆检查井已完成70%并完成部分排水管道铺设。而B标段（儿童活动区至324国道）完成木桩驳岸约85%；完成文化广场管理用房建筑基础和水漾清华景墙及景观基础；完成生态停车场的土方回填和场地平整；古驿道、绿道基础部分已完成土方回填和场地平整，并完成约90%碎石垫层和85%混凝土结构层。另外，还完成了管理房至生态停车场给水管道、电缆管道的铺设和7 0%排水管沟的施工。 据悉，绶溪公园二期以“古朴驿道、荔林风光；绶溪画卷、时光水廊”为设计主题，着力展示荔林水乡的魅力情怀，品读著历史积淀的古驿道文化、店仔头古街特色文化，同时也洋溢着莆田蓬勃发展的活力。该工程通过对河流、驳岸及水体的整治及设计，延续一期工程的脚踏车绿道，贯穿于整个公园中，并由这条动感的主园路联系著“驿道历史区”“荔枝文化区”“建设休闲区”“入口休闲区”“滨水景观区”五个园区多个景点，还配备有脚踏车自助租赁系统，从而形成了一道亮丽的风景线。 旅游指南 公园地址 公园地址：莆田市城厢区荔城南大道（万辉国际城对面）; 绶溪公园地理位置 公交路线 乘1路、7路、12路、23路、98路、202路、303路、K02路、K05路、60路夜班公车至万辉国际城站下车； 开放时间 开放时间：全天候 门票信息 免费参观

游绶溪公园的作文500字

莆田香格里拉目前是莆田最高端的国际五星酒店。位于福建省莆田城北绶溪公园边，环境优美，空气清新。酒店的房间可以直接看到绶溪公园，真的是一幅天然画，一楼的下午茶整体环境还是很舒服的，二楼的宴会厅宽敞明亮，健身房目前也是莆田最豪华健身房，泳池也是无敌的溪景泳池。莆田香格里拉值得推荐和住宿，性价高。

公园里常见的几种健身器材分别是哪些

游绶溪公园

在一个阳光灿烂的早晨。姥姥姥爷带着我去南海公园玩。一进大门，我就看见了一只美丽的仙鹤雕像，还有很多玩具，有旋转木马、有碰碰车、还有好玩的水上溜溜球……

我们来到动物园，第一眼就看到了凶猛的野狼，又看见了一只可爱的虎宝宝……最后看见了两只狡猾的狐狸。

我们来到划船的地方，选了一艘可爱的小猫船，我们快活的划着船来到湖中央，湖水清澈见底，碧绿发亮，好像一块无暇的翡翠。往后一看，呀！船尾拖着一条长长的白色波纹。正当玩得高兴时，天突然刮起了大风，我们赶紧把船划回岸边，上了岸。我们走上天桥，往下一看，忙碌的人们来来往往，车辆川流不息。

走过天桥，我恋恋不舍的回家了。回家的路上，我心想：今天玩的可真开心啊！

公园里的健身器材的作用是什么如题 谢谢了

公园里常见的健身器材有大转轮、太极推手器、上肢牵引器、扭腰器、漫步机等。

1、大转轮

大转轮也是小区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。功能：增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，活动障碍（如冻结肩、肩周炎），有利于肩部外伤的康复。

2、太极推手器

太极推手器，是经常建设在小区内的健身器材。根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对肩周炎、冻结肩、肩肘关节功能性障碍与陈旧性损伤康复效果显著。

3、上肢牵引器

上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗，来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说，它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。上肢牵引器适合老年人，青壮年人练习，不推荐儿童练习。

4、扭腰器

扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。

5、漫步机

漫步机（小区健身器材的一种），功能：增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛，下肢活动障碍，肌肉无力，肌肉萎缩等有康复作用。

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公园健身器材有哪些

公共健身器材很受欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”。为帮助健身者在保障安全的基础上，最大限度地提高锻炼效果，笔者特总结了“室外健身器材使用说明书”，供大家参考。 跑步机 锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。 方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。 注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。 组合单杠 发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。 方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。 注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。 平衡滚筒 发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。 方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。 注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。 太空漫步机 增强下肢的活动能力，提高身体协调性。 方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动。 注意：握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。 健腰器 活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。 方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。 注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身而不伤身。 腰背按摩器 按摩腰、背部肌肉，疏经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。 方法：人体紧靠按摩器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。 注意：用力适中，动作要由缓到快。 跷跷板 锻炼全身综合机能及平衡意识。 方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。 注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。 单人健骑器 锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。 方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。 注意：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。 划船器 发展手臂肌群力量，具有模拟划船的乐趣。 方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。 注意：上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒。 蹬力器 增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风湿性关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。

公园健身器材一般有以下几种：

蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。

太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人?。

上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。

立式旋转器。功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。

在跑步以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，

直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。

这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。

锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。

锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。

最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，

不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。