四川稻城亚丁旅游攻略会有高原反应吗,去稻城亚丁有高反吗?可以预防吗?

1.第一次去稻城亚丁要注意什么，会有高原反应吗？

2.稻城亚丁高反严重吗

3.稻城亚丁海拔多少 有高原反应吗

4.稻城亚丁的高原反应厉害吗？

大家在选择旅游城市的时候，通常都会考虑到稻城亚丁。因为对于这样的一个地方来说，的确是有些非常优美的享受的。并且作为一个旅游胜地来说，在稻城亚丁也是引起了许多人的思考。他们会认为这样的一个地方真的是人间仙境，并且现在有许多的网红也会去打卡，这个地方让大家感觉到去到这个地方其实也是非常的不错的。并且能够给自己带来一些非常好的享受，让自己在以后回忆起来的时候也是有一定的由头的。

需要提前服用药物

那么我们也可以看到有一些人，他们在稻城亚丁旅游的时候，也会有一些高原反应。但是这样的一个问题其实是因人而异的，因为毕竟对于有一些人来说，他们无论去到任何的地方，只要是有比较高的山峰，或者是地势比较高的话，他们都会有这样的一种反应，并且对于自身来说是克服不了这样的一种压力的。所以我们也会发现，对于一部分有高原反应的人群来说，可以提前一两周去服用一些胶囊或者是其他的一些药物，来保证自己在高原上不会去有这样的一些反应，或者是会危及到自己的呼吸问题。

住在海拔比较低的地方

那么如果我们自己真的是避免不了这样的一种问题的话，需要去自己准备一些氧气瓶，并且这样才能够保证我们自身的安全。而且在旅行的过程当中，我们最好能够放松我们自己的心情，毕竟心情对于自身的放松压力来说，才是最好的一个方式。所以我们如果有高原反应的话，也需要去住在一些海拔比较低的地方。

因为这样的一些地方，能够让我们自己的身体感觉到非常的舒适，并且生理反应本来就是非常难以克服的一个问题。我们只能去不断的适应，或者是寻找一些解决方法，那如果一旦有高原反应的话，就需要我们自己能够去保证自己不会受到威胁。

第一次去稻城亚丁要注意什么，会有高原反应吗？

稻城亚丁海拔4千米左右，一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应的方法：

1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

稻城亚丁高反严重吗

第一次去稻城亚丁很可能会有高原反应，当然还要根据个人的体质来看，注意事项如下：

一、到稻城亚丁旅行不能操之过急，最好在还把比较低的地方调整一下

很多人到了稻城亚丁就会基于看风景，不会停留调整状态，突然从低海拔的地方到了高海拔的地方，身体是很难适应的，因此就会出现剧烈的高原反应。但是如果在出发前先在海拔比较低的小镇调整一下状态，然后再往稻城亚丁前进，这样身体就有一个适应的过程，也不会特别的难受。

二、在稻城亚丁一定要注意保暖

因为稻城亚丁的海拔比较高，越往高温度越低，所以说在攀登稻城亚丁的时候温度是很低的，一般都需要穿羽绒服，就算是夏天去稻城亚丁，还是需要准备一些厚实的衣服比较好。温度低的时候人的抵抗力就会比较低，因此身体就会比较虚荣，就更加容易出现高原反应，所以说让自己保暖很重要。

三、在稻城亚丁尽量慢慢来

其实很多人去稻城亚丁的时候都很兴奋，所以说在去往稻城亚丁的路程中会有点用力过猛，比如刚开始的时候可以会跑步，可能会快走，刚开始可能身体还坚持得住，但是时间久了，高原反应就会出现，那么身体就吃不消了。在突然到高海拔的地区的时候，一切都要慢慢来，走路要慢，呼吸要慢，喝水要慢，这样才可以避免出现高原反应。

四、随身携带氧气瓶

这个世界上没有一定不会出现高原反应的人，没有这么绝对的事情，都是根据当下的身体状况来看的，所以说携带氧气瓶也是以备不时之需，特别是在爬到最后的时候，可能会需要吸氧，吸氧会让自己变得舒服一些。

稻城亚丁海拔多少 有高原反应吗

稻城海拔3000多，牛奶海五色海，海拔都在4500以上，而且全程要登上去，对体力的要求很高，高反多少会有，但好的是，亚丁植被覆盖率高，大气压也高，所以相对来说高反不会太严重。

高原反应的病理就是，高原地区氧气含量降低，到了4500米左右的海拔时，含氧量大概只有标准的60%，难以满足人身体对氧气的需求，因此人们便会因个人体质而出现差异化的高原反应，有的人高原反应强，有的人高原反应弱。

这种过程，就像人突然到了寒冷的地方会感冒一样，属于较为正常的生理反应。

游玩稻城亚丁景区，首先是从“香格里拉镇”景区售票大厅买票，然后排队坐景区大巴车一直爬山，要从3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景区观光车大约要爬40分钟车程，直到扎灌崩下车。

从扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景区电瓶车的情况下，往返也需要徒步12公里，需要经历约6小时的爬山过程，在4000米海拔的地方开始徒步登山，对于大多数人来说都是不小的挑战。

稻城亚丁的高原反应厉害吗？

稻城亚丁海拔3000米，会有高反。

四川稻城亚丁自然保护区属大陆性季风高原型湿润气候，由于区内海拔相对高差达3000米，因此气候的垂直分异明显：海拔3200米以下为山地暖湿带，3200-3600米为山地中温带，3600-4300米为山地寒温带，4300-4600米为高山亚寒带，而海拔4600米以上为高山寒流冰雪带。

亚丁旅游注意事项：

（一）出发前身体准备：

进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

（二）旅游装备：

1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜（50SPFPA+++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；各类器材：手机、相机、充电器、备用电池；

2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）等。

3、穿衣指南：

稻城属大陆季风高原型气候，冬长夏短，昼夜温差大，温度垂直差异明显。由于海拔高，气温整体偏低，在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。

因为早晚温差大，所以夏季也要带上厚毛衣厚外套，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具（7、8月为雨季）。

以上内容参考百度百科-四川亚丁国家级自然保护区

稻城亚丁自然保护区景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰） ，最佳旅游时间是4-5月，9-10月。如果是一般游客建议带上以下物品。

一、衣物：

如果您9月中旬去的话，目前20℃-8摄氏度，昼夜温差大，太阳较大 ，建议携带秋季及防风、防晒衣物，如毛衣、薄款羽绒服、风衣、登山鞋、墨镜等。

二、食品：

建议携带葡萄糖、巧克力、压缩饼干等能尽快补充能量的食物。

三、住宿相关：

毛巾、牙刷、牙杯虽说一般的酒店都会有准备，但是最好还是带一套洗漱用品比较好，以防万一。由于紫外线强烈，护肤品建议带上，比如防晒霜等，而且要选SPF30+。

四、出行相关：

山路崎岖建议带上登山杖，可以节省体力保障安全。如果有露营计划的，可以带上帐篷和生火棒。随身携带瑞士军刀等多功能工具，可以解决很多旅途上遇到的突发问题。

五、高原反应：

高原反应一般50%-70%的人去海拔2500米以上会有，建议调整好心态，带上高反灵等高反干预产品，如果出现如头痛、呼吸困难等高反症状，及时服用。

六、必备药品：

感冒药、止疼片、止泻药、创口贴、风油精、维生素片。

最后，祝您旅途愉快，畅游稻城亚丁！~